J'ai changé de vie
Pour une aventure où je me sens plus alignée avec mes valeurs d'accompagnement, de transmission, de partage et de bienveillance.
Je suis Maréva Cuenca.
Mon but est de vous aider avec écoute et bienveillance à conscientiser l’importance de prendre soin de votre corps dans la pratique d’une activité physique qui vous correspond et de vous faire gagner en confiance.
Au-delà d'un besoin, cela va devenir un plaisir !
J’ai travaillé 20 ans dans le milieu de la décoration ; dont les 11 dernières dans la grande distribution en tant que cadre.
En 2018 j’ai vécu une phase difficile. Bien que sportive, le stress et le surmenage ont déclenché en moi des douleurs lombaires chroniques intenses et des défaillances cognitives importantes, puis une perte de confiance en moi.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert la méthode Pilates et le stretching.
Leur pratique quotidienne m’ont aidé à me remettre sur pieds et m’ont aussi accompagné dans cette période à apaiser mon corps et mon esprit. Depuis, je pratique régulièrement.
C’est parce que j’ai compris combien l’activité physique bienveillante est importante pour son bien-être quotidien que j’ai voulu créer le concept FORME sweet home.
En 2021 après l’obtention de ma certification, je commence par enseigner le Pilates dans une association. Dès avril 2022, j’ai sauté le pas pour aller au bout de mon projet en ouvrant ma structure pour vous transmettre combien il est important de bouger, en conscience, car le mouvement c’est la vie !
Je me sens alignée, dans l’accompagnement, la transmission, le partage et la bienveillance.
le mouvement c'est la Vie !
Le Pilates et le stretching m’ont aidé à traverser une phase difficile et à me reconstruire. Je vous en parle ici dans ce podcast :
Mes diplômes et certifications
Diplômée d’un Certificat de Qualification Professionnelle (CQP)
Animatrice de Loisirs Sportifs (ALS) – Activités Gymniques d’Expression et d’Entretien (AGEE), spécialité gymnastique douce
Certifiée d’état depuis 2021 : Spécialisée en gymnastique douce
Instructeur Pilates depuis 2022
Niveaux Débutant et Intermédiaire – Tout public dont Sénior et Femmes enceintes – Tapis et différents matériels
Parce que continuer à me former et être au plus prêt de vos attentes est une priorité pour moi !
Formation complémentaires :
Programme PIED (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique)
Public sénior et prévention des chutes : « Faire prendre conscience de la pratique d’une activité physique afin d’améliorer leur qualité de vie et de rester autonome le plus longtemps possible »
Brevet Fédéral de marche nordique auprès de la Fédération Nationale du Sport en milieu rural
Méthode APOR De Gasquet
Abdominaux : « Arrêtez le massacre » – niveau 1
Abdominaux avancés Tapis et Fitball – niveau 2
Sport sur prescription médicale
PEPS Niveau 1 pour toutes les personnes atteintes de maladies chroniques
Activité physique et ménopause
Les bénéfices de l’activité physique, sur les symptômes liés à la ménopause
Mes valeurs fondamentales
Bienveillance
Le studio de gym bienveillante (Pilates, Stretching, Fitness postural) propose des séances en mini groupe, jusqu’à 5 personnes maximum pour offrir un accompagnement et une attention bienveillante à chacun d’entre vous.
Authenticité
Pour moi, sport, lien social et environnement dans lequel on se trouve sont essentiels à notre équilibre. FORME sweet home a été imaginé comme un lieu de vie cosy et authentique, pour vous sentir bien.
Bien-être
Comme si vous étiez invité par un ami à venir boire le café ou le thé et pratiquer une séance d’activité physique bienveillante. Un lieu où vous viendriez avec plaisir pour passer un moment et pour prendre soin de votre corps.