Bienveillance
Le studio de Pilates, stretch et gym posturale a été pensé comme un lieu de vie cosy. Les séances de 5 personnes maxi, offrent un accompagnement et une attention bienveillante à chacun d’entre vous.
Authenticité
Pour moi, sport, lien social et environnement dans lequel on se trouve sont essentiels à notre équilibre. FORME sweet home a été imaginé comme un lieu de vie cosy et authentique, pour vous sentir comme chez vous.
Bien-être
Comme si vous étiez invité par un ami à venir boire le café ou le thé et pratiquer une séance d’activité physique bienveillante. Un lieu où vous viendriez avec plaisir pour passer un moment et pour prendre soin de votre corps. Car le plus important pour moi, c’est que vous vous sentiez bien !
Prochainement
Atelier à thème de 2H en partenariat avec Isabelle Taillade, Sophrologue Caycédienne
1 samedi par mois
RDV Initiatique
Destiné principalement à la découverte du Pilates, ce RDV individuel permet d’en comprendre ses grands principes et ses bienfaits par l’anatomie et la respiration.
Séance à l'UNITÉ
Sans engagement
Je vous recommande de venir tester une séance en petit groupe. Vos ressentis humains, environnementaux et bien évidement ma pédagogie, contribueront à votre assiduité et aux bénéfices qui en découlent.
Formule 160 €
Validité 4 mois
10 séances 16€/séance
Durée d’utilisation :
2,5 mois si 1 séance/semaine
1 mois si 2 séances/semaine
Formule 420 €
Validité 1 an
30 séances 14€/séance
Durée d’utilisation :
7 mois si 1 séance/semaine
3,5 mois si 2 séances/semaine
RDV INITIATIQUE
30 €
Individuel
Destiné principalement à la découverte du Pilates, ce RDV permet d’en comprendre ses grands principes et ses bienfaits par l’anatomie et la respiration.
Séance à l'UNITÉ
18 €
Sans engagement
Je vous recommande de venir tester une séance en petit groupe. Vos ressentis humains, environnementaux et bien évidement ma pédagogie, contribueront à votre assiduité et aux bénéfices qui en découlent.
FORMULE 10 séances
160 €
Validité 5 mois
10 séances 16€/séance
Durée d’utilisation :
2,5 mois si 1 séance/semaine
1 mois si 2 séances/semaine
FORMULE 30 séances
420 €
Validité 1 an
30 séances 14€/séance
Durée d’utilisation :
7 mois si 1 séance/semaine
3,5 mois si 2 séances/semaine
J’ai travaillé 20 ans dans le milieu de la décoration ; dont les 11 dernières dans la grande distribution en tant que cadre.
Il y a 4 ans j’ai vécu une phase difficile. Bien que sportive, le stress et le surmenage ont déclenché en moi des douleurs lombaires chroniques intenses et des défaillances cognitives importantes, puis une perte de confiance en moi.
J’ai découvert la méthode Pilates et le stretching en 2018. Leur pratique quotidienne m’ont aidé à me remettre sur pieds et m’ont aussi accompagné dans cette période à apaiser mon corps et mon esprit. Depuis, je pratique régulièrement.
C’est parce que j’ai compris combien l’activité physique bienveillante est importante pour son bien-être quotidien que j’ai voulu créer le concept FORME sweet home.
En 2021 après l’obtention de ma certification, je commence par enseigner le Pilates dans une association et dès avril 2022, j’ai sauté le pas pour aller au bout de mon projet en ouvrant ma structure pour vous transmettre combien il est important de bouger, en conscience, car le mouvement c’est la vie !
Je me sens alignée, dans l’accompagnement, la transmission, le partage et la bienveillance.
Séance surprise
La monotonie n’est pas ton truc !
Fitness Postural, Pilates, Stretching Yoga, Renfo Slow.
Stretching - Yoga
Y en a pour tous les goûts !
Avec ou sans matériel, postural, actif ou passif.
le fitness postural
S’adresse à ceux qui veulent améliorer leur confort physique en respirant mieux, en se tonifiant et en bougeant avec aisance.
Mes séances se composent d’un échauffement des articulations, de l’activation du rythme cardiaque et respiratoire et de répétition d’exercices visant à renforcer musculairement l’ensemble du corps. Tout cela sans impact et sans proposition d’exercices délétères pour votre dos et vos abdominaux. La séance se termine toujours par quelques étirements ou une petite relaxation.