Animée par Maréva Cuenca et Isabelle Taillade
Avec Isabelle, nous sommes ravis de vous proposer un Atelier Spécial Ventre. Nous avons pensé qu’il y avait des liens intéressants entre les auto-massages CHI NEI TSANG et le Pilates avec un Swissball. Voici quelques points qui montrent comment ces deux pratiques peuvent se compléter :
Conscience corporelle :
- Auto-massages : La technique de massage CHI NEI TSANG ou l’art du massage viscéral se concentre sur les organes internes (foie, rate, pancréas, estomac, intestin). Elle favorise la prise de conscience de son corps en aidant à relâcher les tensions et à améliorer la circulation sanguine dans la région abdominale.
- Pilates : Cette méthode met également l’accent sur la conscience corporelle en encourageant les participants à se concentrer sur leur respiration et sur l’activation des muscles profonds.
Relaxation et bien-être :
- Auto-massages : Ils aident à réduire le stress et à favoriser la détente, ce qui peut être bénéfique avant ou après une séance de Pilates. Des études montrent que le ventre aurait une influence importante sur l’esprit , souvent considéré comme notre deuxième cerveau (centre de nos émotions), cette technique permet de libérer les blocages physiques et psychiques naturellement et de détoxiquer le corps tout en le renforçant.
- Pilates : Les exercices de Pilates, en particulier ceux utilisant un Swissball, peuvent également induire une sensation de bien-être en renforçant le corps tout en favorisant la relaxation.
Renforcement et tonification :
- Pilates : Utiliser un Swissball permet d’ajouter un élément d’instabilité, ce qui engage davantage les muscles abdominaux et améliore l’équilibre.
- Auto-massages : En relâchant les tensions musculaires, les auto-massages peuvent préparer le corps à mieux répondre aux exercices de renforcement, permettant ainsi une meilleure efficacité lors de la pratique du Pilates.
Amélioration de la digestion :
- Auto-massages CHI NEI TSANG : Ces techniques sont souvent utilisées pour stimuler la digestion et le bien-être abdominal.
- Pilates : Certains exercices de Pilates peuvent également favoriser la circulation et le bon fonctionnement des organes internes, contribuant ainsi à une meilleure digestion.
Conclusion :
En combinant ces 2 techniques, nous vous proposons une approche holistique qui non seulement renforce la région abdominale, mais favorise également la relaxation, la conscience corporelle et le bien-être général.
INFORMATIONS PRATIQUES :
Date : le samedi 08 mars 2025
Horaires : de 9h30 à 12h30
Lieu : au studio FORME Sweet home – 1 Rue LEO LAGRANGE 47240 BON ENCONTRE
Une dégustation de Jus pour le bien-être du ventre vous sera offerte.
Réservez votre place dès maintenant ! auprès d’Isabelle au 06 80 00 52 33 ou moi-même au 07 81 98 20 34 ou par MP
La pratique de Pilates se fera en tenue souple et pieds nus, ou avec des chaussettes anti-dérapantes. Portez votre bouteille d’eau, on fournit le matériel.