Animée par Maréva Cuenca et Isabelle Taillade
Avec le printemps et les journées qui rallongent, on a naturellement envie d’arrêter d’hiberner et de bouger son corps.
Avec Isabelle, nous vous proposons une détox de printemps sur 3h!
POURQUOI ?
Tout simplement parce qu’elle va vous permettre de réveiller et stimuler votre corps en douceur :
- En faisant le plein de vitamines avec l’arrivée des nouveaux fruits et légumes de saisons
- En activant votre foie afin d’éliminer les déchets
- En Buvant beaucoup d’eau afin de favoriser votre digestion et ainsi drainer les toxines
- En bougeant, renforçant sa sangle abdominale pour être plus tonique et se vider la tête.
Appliquée de façon régulière, cette détox vous permettra d’obtenir un ventre dégonflé.
AUTOMASSAGE DU VENTRE CHI NEI TSANG
C’est un massage taoïste des organes internes originaire de l’ancienne Chine Taoïste, développé par Mantak Chia et Gilles Martin en Occident.
On va détendre les zones de tensions du ventre afin de libérer les nœuds énergétiques et rétablir une circulation harmonieuse.
La libération de nombreux blocages permet à l’énergie vitale de mieux circuler entre les organes, mais c’est également le cas pour le sang et les nutriments. Le fait de stimuler directement la zone abdominale permet aux organes internes de mieux faire leur travail.
En médecine traditionnelle chinoise et dans la tradition ancestrale taoïste le ventre est souvent considéré comme notre deuxième cerveau.
La philosophie chinoise s’appuie sur le fait que le ventre est le centre de nos émotions.
Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre qui se concentre sur les organes internes (foie, rate, pancréas, estomac, intestin).
Des études montrent que le ventre aurait une influence importante sur l’esprit.
Cette technique permet de libérer les blocages physiques naturellement et de détoxiquer le corps tout en le renforçant.
CIRCUIT TRAINING :
Ludique, cette formule permet aux personnes de tous niveaux de pratiquer à leur rythme avec une option adaptée. Pour compléter les bienfaits du massages du ventre, un programme d’exercices d’abdominaux hypopressifs vous aidera à tonifier votre sangle abdominale et à dessiner votre silhouette.
DÉGUSTATION DE JUS :
Isabelle vous expliquera :
- les bienfaits des légumes qu’elle aura sélectionné pour la thématique
- et ceux de l’utilisation d’un extracteur de jus
INFORMATIONS PRATIQUES :
Date: le 6 avril 2024
Horaires: de 09h à 12h
Lieu : Studio FORME sweet home, 1 Rue Léo Lagrange, 47240 BON ENCONTRE
Renseignements et réservations auprès d’Isabelle 06 80 00 52 33 ou Maréva 07 81 98 20 34 (règlement lors de la réservation).
Prévoir tennis de salle, petite serviette et bouteille d’eau.
Prochain atelier le 4 mai 2024 : Initiation Marche Nordique – Renforcement musculaire – Sophrologie