Animée par Maréva Cuenca et Isabelle Taillade
Avec Isabelle, formatrice en sophrologie caycédienne, nous vous proposons une matinée en extérieur pour allier 3 activités complémentaires et leurs nombreux bienfaits.
- Marche nordique
Activité complète et accessible à tous, elle sollicite tout le corps, améliore l’endurance, renforce les muscles en douceur, stimule le système cardiovasculaire et protège les articulations.
- Pilates debout
Idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, l’équilibre et la coordination. Il permet aussi de prévenir les tensions et douleurs du quotidien tout en se reconnectant à son corps.
- Sophrologie caycédienne
Grâce à la respiration, la relaxation et la visualisation, elle aide à apaiser le mental, gérer le stress et retrouver un équilibre entre corps et esprit.
Pratiquées en pleine nature, ces disciplines permettent de se ressourcer, de se vider la tête et de faire le plein d’énergie.
Un moment de convivialité et de partage viendra clôturer cette belle matinée.
INFORMATIONS PRATIQUES :
Date: le 24 avril 2026
Horaires: de 09h à 12h
Lieu : Boé (47)
Renseignements et réservations auprès d’Isabelle 06 80 00 52 33 ou moi-même (règlement lors de la réservation).
Prendre des baskets, prévoir aussi un petit sac à dos avec une bouteille d’eau, possibilité de prêt de bâtons.
Rafraîchissement offert.
Prochain Atelier Vendredi 12 juin : Soirée Guinguette (Pilates au mur + Sophrologie Caycédienne + Apéro offert)